如何判断你的指甲是否脆弱，以及如何应对

当你开始思考你的日常事务时，你可能会意识到你的手有多费劲。至少，你会定期清洗它们，并整天处理这些物品。这些动作不仅会影响你的皮肤护手霜这是必须的，也是你的指甲健康。如果你注意到你的指甲看起来或感觉脆弱，你可以尝试一些方法来加强它们，但首先你要弄清楚原因。为了了解指甲脆弱的原因以及如何治疗它们，我们采访了Sandhya Deverapall博士她是波士顿塔夫茨医学中心(Tufts Medical Center)的一名皮肤科医生，也是化疗和移植皮肤科的主任。

指甲易碎的迹象是什么?

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你可能认为脆性指甲很容易折断，这是真的。但这可能不是故事的全部。德维拉帕里说，指甲易碎有三个主要迹象。首先，你的指甲从角质层到指甲顶端可能有纵向的线条或凹槽。或者你也可以在钉子上画一条水平的线。最后，你可能会在你的指甲上看到颗粒或片状，看起来就像你刚洗过指甲油一样。此外，你可能还会注意到你的指甲很容易脱落、断裂或剥落。

指甲不会变脆:褪色。如果你看到指甲或下面的皮肤变黄，那很可能是真菌引起的，这与指甲变脆同时发生，但不是脆性的象征。如果你看到绿色、蓝色或紫色的变色，那可能是活动或健康状况造成的瘀伤的迹象。任何变色不能很快消除的迹象是你应该去看医生。

是什么导致指甲变脆?

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你的指甲健康取决于外部因素，比如你暴露在什么环境中，以及你的内部健康。指甲脆弱最可能的罪魁祸首是脱水，这是由你的习惯或你的梳理方式造成的。德维拉帕里解释说:“这需要大量的洗手，暴露在来自洗涤剂和肥皂的大量化学物质中，并且不戴手套做大量家务。”“所有这些都会造成伤害。”经常弄湿或弄干你的手会带走指甲(和皮肤)的水分，因为水分会蒸发到空气中。咬指甲或把手指放进嘴里也是罪魁祸首，因为这是它自身的干湿循环。你的指甲也可能会变得脆弱，因为你的梳理方式——沙龙和家庭使用的工具都具有一定的研磨性，不正确的技术会对指甲造成损害。雷竞技raybet竞猜频繁更换指甲油也会导致指甲变脆，因为洗甲油中的溶剂也很干燥。

你的指甲也可能是医学问题。“(人们)可能有一些他们需要注意的潜在状况，”Deverapalli说。“(这些指甲)可能是了解他们身体和系统的一扇窗户。”牛皮癣或扁平苔癣有两种皮肤炎症会影响指甲并导致指甲脆性。甲状腺疾病是另一种易碎的原因，也可能伴随着指甲发黄。

如何防止指甲变脆?

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最简单的方法就是保护你的手。如果你有家务杂务，或者你的职业需要你的手做很多干或湿的工作，你会想要为每项任务戴合适的手套。干的时候，选择一双厚重的棉手套，就像“回顾”最喜欢的那样工作手套从Carhartt柔软的，有护垫来保护指尖，手掌，手腕和指关节。干湿活时，你需要一副丁腈手套，就像Vencom钢我们选出的最好的一次性手套对于他们的耐久性和尺寸选择。

你也要注意修剪指甲的频率和温柔程度。用水和清洁剂清洁你的工具抗菌肥皂在剪指甲或锉指甲和存放工具之前。当你修剪指甲的时候，要按照你指尖的自然形状(想象一下:圆形的方形)，因为指甲的边缘压迫皮肤会引起刺激和甲襞感染。德维拉帕里说，锉刀的尖端只能朝一个方向，因为来回的打磨会损坏指甲。如果你去美发沙龙修指甲，每次都要间隔两到三周，因为太频繁(以及频繁更换指甲油)也会刺激指甲。

另一种防止指甲脆性的方法是定期滋润指甲和角质层。Deverapalli建议使用含有甘油的软膏或面霜来滋润指甲，并使用凡士林来阻隔水分。一个符合条件的是Aquaphor，它含有甘油和凡士林。你也可以选择普通的凡士林，它只含有凡士林油。Deverapalli还推荐一种叫做尿素的成分，它能软化和滋润皮肤和指甲，防止或治疗脆性。你可以在保湿霜里找到它，比如优色林祛糙霜，或者涂在指定的指甲凝胶里，比如尿素40指甲凝胶。所有这些选择都比使用涂漆的指甲硬化剂或增强剂要好，因为这些通常只能暂时解决问题，甚至可能导致更多的损伤和失去弹性。

如何治疗易碎的指甲?

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除了尽快开始预防方法，如果你没有看到改善，你也可以告诉你的医生或皮肤科医生关于治疗。许多人会补充一种叫做生物素的维生素，它是B族维生素中的一种，可以帮助改善头发、皮肤和指甲健康。但是Deverapalli警告说，在将它加入你的日常生活之前，你需要咨询医生，因为过量的生物素可能会改变一些医学诊断所需的实验室测试结果。和所有的补充剂一样，你需要医生的建议和监督，以避免不必要的副作用。

你还需要找医生检查是否有潜在的疾病可能导致你的脆性。你可以先尝试一些常规的改变，比如戴手套和给指甲保湿，但永远不要太早去看医生，尤其是当你注意到其他身体变化让你犹豫的时候。

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