网红们都很喜欢Bala手镯，但是这种可穿戴的重量真的值得吗?

当我的当地健身房在去年3月份截至大流行时，我迷失了。重量室是我的第二个家，“家庭锻炼”并不是我的词汇 - 毕竟难以适应一名蹲坐的架子，杠铃和重物。但像大多数人都希望在隔离期间保持半正常的锻炼常规，我很快试图为我的临时家庭健身房提供一系列重量。然而，哑铃是（仍然是）几乎不可能找到，所以虽然我正在寻找更多选择和替代方案，但有一件事让我的饲料中弹出：巴拉手镯。

健身和风格影响者爱情的时尚脚踝重量一直卖掉 - 但每对49美元，他们真的值得购买吗？作为愿意尝试一次的人，特别是在谈到的时候运动装备，我决定为自己买一磅。这是我对巴拉手镯的诚实审查，以及是否值得的价格。

什么是Bala手镯?

在过去的几个月里，巴拉手镯已成为Instagram的“它”可携带的重量，并多次售罄。拥有现代，色彩缤纷的美学，加权频段被吹捧为任何人的完美健身器材和任何锻炼。“巴拉手镯增加了恒定但舒适的锻炼锻炼，”品牌解释说，随着重量，“世界只是成为你的健身房”。“

Bala手镯由可回收的不锈钢制成，外面覆盖着柔软的硅胶，有三种不同的重量:1/2磅、1磅和2磅。它们有一个尼龙搭扣可调节的带子，可以戴在手腕或脚踝上。

我喜欢什么关于巴拉手镯

信贷:巴拉手镯

让我们从明显的专业人士开始：他们的外表。巴拉手镯是时尚和时尚（即，非常Instagrambable）并进入彩虹从喷气式黑色的令人惊叹的色调，以粉红粉红色到海泡兰绿色。设计也不是80年代的笨重的砂脚踝重量，而是一种形式贴合的风格，看起来更像是一个时髦的手镯，而不是一件健身器材（因此名称“手镯”）。

我也喜欢重量有多舒适。他们贴心地贴在手腕上，当我穿着它们时，不要窒息或刺激我的皮肤。他们也很容易打开并起飞但在我锻炼的时候，魔术贴从来没有撤消。在我的锻炼过程中，我也没有调整重量，这是一个大的加号。

我不喜欢巴拉手镯

首先，我喜欢在锻炼的时候戴我的Fitbit。巴拉手镯(Bala Bangles)则不可能做到这一点，因为它们和健身追踪器或智能手表一样，会缠绕在手腕上的部位。此外，当我在做高强度运动(比如开合跳或瑜伽练习中的波比操)时戴着手镯，一旦我出汗，它们就会滑一下。它们似乎也让我的动作感到急促和“不自然”，加上额外的阻力，我担心扭伤我的肩膀或臀部。

在那张笔记中，重要的是要意识到，当手腕和脚踝重量 - 巴拉手镯 - 现在正在趋势时，他们可能不会像人们认为的那样有效。哈佛健康警告在有氧运动(跑步，散步等)中戴手腕或脚踝负重会增加你受伤的风险，因为它会导致肌肉失衡。这是我确实经历过的事情，当我穿着我的重量如上所述，他们在有氧运动中给我的手臂带来了更多的压力，而不是烧伤。

最后，这些都是非常轻的重量就增加了阻力。你不会得到很多更强的从使用它们，虽然你可能会感受到更多的强度或“燃烧”慢，故意的运动，但训练明智，他们不会产生巨大的差异。

巴拉手镯值得这么做吗?

信贷:巴拉手镯

这取决于您如何使用它们。如果你想给哑铃增加一点额外的重量(比如，把你的顶压从10磅增加到12磅)，或者在慢节奏的瑜伽造型或杠杠课上戴上这种手镯来增加阻力，巴拉手镯是可以的。它们适合舒适，是增加少量外部阻力的方便方法。你可以在手腕和脚踝上使用它们，这也很好。

他们也非常漂亮，他们看起来很酷。这可能看起来不是很多，但如果只是让他们在你的房子里让你想要使用它们，因此做练习或锻炼，你否则你将没有完成，这是W列中的一个巨大的刻度标记。

但是，由于很多人不正确地使用可穿戴的重量，因此有严重的伤害风险。此外，如果你想在你锻炼的时候戴手表，或者你是那些用重量更重的人（即，两磅几乎没有变得有区别），这些并不是一个好的买入。

一切都说，当我偶尔的巴雷级别时，我仍然使用它们，我建议他们为任何喜欢更轻的锻炼或寻找免提重量替代的初学者的人。

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在发布本文时，价格准确无误，但随着时间的推移可能会发生变化。