AAPTIV评论

我已经测试了很多锻炼应用程序， 包括Peloton.，每日烧伤和obé，和aaptiv赢得了大部分。这不是我们的整体胜利者 - 荣誉进入耐克训练俱乐部- 但它仍然是造型（或留下）形状的好方法，无论您是在外面，在家里还是冒险回到健身房。如果您正在考虑尝试AAPTIV，这是您需要知道的。

什么是AAPTIV？

信用：AAPTIV.

AAPTIV是您在Instagram或Facebook上的广告中可能看过的扫描应用程序之一。它需要14.99美元或每月99美元，以获得力量培训，瑜伽，普拉提，TRX，冥想，跑步机，室内循环，椭圆形和户外运行课程。AAPTIV还提供一周的免费试用版，因此如果您不确定要提交它，可以预先测试它。(Though, in my experience, one week always goes by faster than you think it will when you’re trying something new—make sure to set some kind of alarm to remind you to cancel if you don’t want to pay for it.)

下载后，AAPTIV为您提供了一个测验，用于衡量您使用该应用程序的最佳方式。这个测验是我尝试过的所有应用程序中最详细的一个。它询问了我的体重，身高，年龄，性别和健身水平的标准的东西，加上我锻炼的频率，我喜欢的锻炼，我喜欢的锻炼设备是什么样的运动，我可以访问到，以及我是否想要通知。它还询问是否存在任何特定的目标，即使超出我的健身愿望，如饮用更多的水，冥想在睡觉前冥想，并采取额外的核心运动挑战。根据这些反应，它给了我一个锻炼计划。

Aaptiv如何工作？

信用：AAPTIV.

谈到使用该应用程序时，有一个主要的信息要知道它：AAPTIV几乎完全是一个音频服务。这意味着您听到一名教练告诉您该锻炼的工作，但没有伴随视频向您展示如何进行。在一些训练中，您可以通过显示练习演示的标题卡滚动，但在每次锻炼都无法保证。

您对这方面的感受如何取决于您自己的偏好，但在大多数情况下，我喜欢这种格式。在我尝试的所有锻炼中，教师在详细描述每个练习的情况下做得很好，并以一种感觉令人触及持续警告并激励整个锻炼的方式。缺乏视频也有助于保存我的手机电池，这可以通过流传输教学视频的应用程序迅速地进行zappped。

另一方面，在AAPTIV锻炼期间，分区将花费你。通过锻炼视频，您需要做的就是弥补分心的那一刻，这一瞥了几秒钟即可赶上。在几个场合，我在一个AAPTIV会议中失去了我的位置，让我轴承有多难以努力，直到我到达我所记得的最后一个地方之前必须倒带。这可能有助于一些人更有意地对他们的锻炼 - 如果你真的知道你有要注意某事，你会 - 但其他人（特别是视觉学习者）可能会发现它令人讨厌。

AAPTIV有什么好处？

信用：AAPTIV.

因为它主要是音频，所以AAPTIV是更谨慎的健身应用之一 - 你必须做的一切都是用它插入你的耳机，而不是全部看屏幕。This makes it a great option if you’re working out in a setting where you don’t want to have your phone in front of you the whole time, or may not want to cop to using an app, like in a gym or a household with nosy roommates or family members.

我还发现界面直观，灵活，刚刚定制。由此，我的意思是它根据我对测验的答案为我设置了个性化计划，但它每天没有约束我到一个锻炼。相反，它建议每天做某种类型的锻炼，并给了我大约五种不同的选择来选择（通常在20到40分钟之间），所以我可以选择似乎最适合我的那个我的心情或时间限制。在计划中，如果我应该有一天能够做力量培训，并且想做，那么普拉提，也很容易从计划中寻找锻炼，并想做普拉提。

像许多锻炼应用程序一样，AAPTIV追踪了我的进步并奖励我的“条纹”，并做出一定数量的特殊锻炼。但与其他应用不同，如果我碰巧从另一个应用程序做了锻炼，那么该应用程序与我的iPhone上的我的健康设置相关联，它将它朝着我的整体进步计算，我认为很酷。

锻炼自己很有趣和挑战。我更喜欢那些有标题卡的人，所以我可以看到我应该做的举动的演示，但是教师足够清楚地说，这一点易于遵循。

AAPTIV是什么不太好？

信用：Getty Images / Staticnak1983

如果您知道您更喜欢视觉学习，您可能会更适合提供提供视频指令的应用程序。即使你喜欢音频学习，如果你完全全新的健身，我认为我不会推荐Aaptiv。你可以使用它作为一个第一个计时器，但无论运动员的音频解释有多伟大，如果你从未真正看过之前的运动，那就不会有多有所帮助。

我也不总是喜欢在锻炼期间玩的音乐。AAPTIV.tells you the genre of music that plays during the workout, but you don’t get to preview the playlist (which you can do with Peloton) or play your own music (which you can do with Nike Training Club), so it’s always a little bit of a surprise when it starts. Some workouts had great tunes—there was one Dua Lipa-themed Pilates class that I really enjoyed—but others featured Muzak-y, elevator-style music that was far from inspiring. That said, Aaptiv seems to be moving away from generic music in favor of collaborations with artists, so this may only be a problem with its older workouts.

你应该得到AAPTIV吗？

如果您是视觉学习者，或者从未真正锻炼过，则不同的应用程序 - 像耐克训练俱乐部或Peloton一样 - 可能是更好的选择。但如果你有一点点健身体验，就像能够在整个时间盯着锻炼的想法一样，AAPVIV是一个伟大的运动资源。它有助于您设定可实现和为您的需求量身定制的目标，无论那些涉及减肥，肌肉，还是简单地移动更多。如果您正在考虑尝试它，请从一周的免费试用开始，看看你想从那里接受它。

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