2021年的最佳锻炼应用程序

Aaptiv的利弊汇聚在一个关键特性：它的训练是音频导向，具有非常有限的视觉指导。它的每一个很多类，其中包括力量训练，普拉提，瑜伽，室内和户外跑步，室内自行车，和椭圆形，由谁说话你通过日常，而不是一个教练带领的演示如何在实时视频做。大多数（但不是全部）的训练有，显示正确形式的练习视频剪辑，但这些都没有用旁白同步，让你无论是要预览这些你通过每个卡启动或翻转，你通过锻炼前移动。

我不介意这一点，主要是因为锻炼AAPTIV指示我很适合我，很容易让我跟随。它的进入测验比其他人更详细，我认为它为我和我的目标设置了正确的锻炼计划。也就是说，我不会推荐AAPTIV全面锻炼新手或一个是视觉学习者的人，因为如果你碰巧几秒钟并错过了音频提示，很难找到你的地方。但是，如果你对你的音频学习技巧充满信心，并且想要一个允许你在一些耳机上滑动的应用程序并在整个时间盯着镇上，这是一个很好的选择。

AAPTIV应用程序每月售价14.99美元或每年100美元，并免费试用一周免费试用

• 从Apple iTunes中的应用Aaptiv
• 在Google Play上获取AAPTIV应用程序

每日烧伤，几乎每一种锻炼，你能想到的一个巨大的目录力量训练，HIIT，巴里，普拉提，瑜伽和户外跑步机和跑步等。大部分是在视频格式提供，但许多，像跑的体能训练和一些实力，瑜伽，普拉提和冥想课程，在音频格式。该应用的主要拉动的是，锻炼是每天livestreamed上午9点，在我抓到那些是重播，但它很高兴知道你可以做一个锻炼每一天有一帮的（虚拟）的朋友。

教师在我尝试的训练中描述了练习，但我仍然需要一段时间来看看屏幕。因此，如果您计划在健身房使用您的健身应用程序，则可能不是最佳选择，除非您坚持仅使用仅音频锻炼。事实上，似乎视频最好在平板电脑，笔记本电脑屏幕或电视上观看，因为更大的屏幕让您可以更好地拿起动作。总的来说，这是一个具有有效锻炼的伟大应用程序，但最适合想要在家锻炼锻炼的人。

每日烧伤应用程序每月售价14.95美元或每年180美元，并获得一个月免费试用

• 在Apple iTunes上获取每日刻录应用程序
• 在Google Play上获取每日刻录应用程序

8 FIT是一款全面的生活方式应用程序，具有个性化的锻炼计划，膳食计划，食谱和餐日志。它有一个“基本”的免费选择，但它是很基本似乎是运作，主要是让您了解付费应用程序的一种方式。在它中，您可以自己获得一些体面的初学者锻炼，但仍然看到付费应用程序中提供的一切。如果单击免费版中不包含的任何内容，则会触发升级请求。

如果您决定升级，您会询问询问锻炼目标，级别和偏好，饮食风格以及您想要做饭的工作量。然后，您可以访问可能包含包含Tabata，普拉提，Hiit，瑜伽和更多的混合的锻炼计划。您还根据您的目标和食物偏好获得膳食计划。

我喜欢那个8fit需要一个全面的方法来整体健康，而不是直线上升的减肥。我也很喜欢我尝试了锻炼，这是解释和说明清楚，但其中一些可能是重复的。我也没有找到依据是什么我已经进入到我的测验它们特别挑战，并以我个人的搜索，我发现比中级和高级的人更初学者视频。这是什么使得8fit对于初学者，尤其是谁想要一个简单的方法，新的运动和饮食习惯融入到他们的日常的人一个很好的选择。

8FIT应用程序每月25美元或每年80美元，并获得免费基本计划

• 在Apple iTunes上获取8FIT应用程序
• 获取有关谷歌播放的8fit应用

我很喜欢Sporkit的惊讶（一个Portmanteau“简单地”和“工作”），我从未听说过在我开始研究这一指南之前，我从未听说过的应用程序，在耐克宣布之前所有高级功能都是免费的，这是我们的最佳价值选择。Sworkit是目前每月$ 9.99一个月至三个月的会员和全年59.99 $，并且对于你用它得到的一切，这是一个窃取。Sworkit是巨大的：简单易用，可定制的训练，包括强度，有氧运动，瑜伽和热身和冷却时间的琳琅满目。

注册后，您会拍摄简要的测验，这使您可以选择加入程序或在不同锻炼之间切换。然而，为我分开的东西是你可以选择你想要基于你有多少时间，从一分钟到一个小时的时间来选择多长时间。其他应用程序允许通过长度过滤锻炼一定程度的定制，但这一个实际上允许您选择要做的锻炼，然后设置时间。It also has good music playlists—full of real music by artists you’ve heard of, not the royalty-free tunes you sometimes get on apps—that you can listen to through the app or on Sworkit's channels on Spotify or Apple Music, though it’s also easy to listen to your own music on your phone as you work out.

我与sworkit的诡形很少。视频是可维护的，因为他们展示了一个练习的循环视频以及清晰的音频叙述，但它们可以看到沉闷的观察，并使其容易地走出锻炼，特别是如果你部分地锻炼你看到人的视频实时地执行动作。该应用程序也没有任何可用的功能，我可以访问，除了一个孩子友好的训练之外，包括力量，敏捷，伸展，冷却时间和预热，至少在我的眼睛中，他们可能会受益一个成年人。

尽管如此，该应用提供的为期一周的免费试用期，这应该足够你来决定，如果你认为这是值得的（在我看来），实惠的价格。

• 在Apple iTunes上获取Sworkit应用程序
• 在Google Play上获取Sworkit应用程序

智慧（锻炼应用程序，不要混淆滑雪鹬铁路猫，因为当我将应用程序的名称插入搜索引擎时，谷歌经常做到了）是一个非常好的全面的健身应用程序。它为初学者提供了初学者的程序以及分类为“减肥”等类别，“加强核心”，“构建肌肉”，“改善耐力，”和“提高灵活性”。您也可以选择自己的锻炼，基于type, difficulty level, muscles worked, and more. It also lets you connect with personal trainers on the app, though there is an extra charge for that service and I didn’t get a chance to try it out.

我喜欢我尝试的锻炼，这主要包括仅限体重练习，如果需要额外的设备，请在描述中明确。这些指令易于理解，动作由一个3D动画的化身证明，我不爱情，但提供正确的表单提示。如果您错过了锻炼，奇迹会使您稍微羞愧地发出通知，这可能是一个福音或损害，具体取决于您的激励。（如果您不喜欢那样，您可以随时关闭通知。）

智慧应用程序每月售价为6.99美元或每年59.99美元，并免费试用一周

• 在Apple iTunes上获取Skimble应用程序
• 获取有关谷歌播放的Skimble应用

当Peloton应用是不是只是有一个奇特的固定自行车的使用。（这消息给我，反正。）移动应用程序具有极高的强度，有氧运动，瑜伽，跑步的选择，是的，骑自行车类，所有这些都可以接活，但活班的大部分是在一个固定骑自行车或跑步机。在大多数情况下，大集团辜负炒作。我特别喜欢的音频专用室外行走和奔跑的类，其中一个教练挑选通过20-到45分钟的锻炼播放列表和你谈话，而应用程序的轨道你走多远，你的整体节奏。

不过，我发现了一些力量和心肺功能的视频课程有点难以遵循。这是冷静地看到很多其他人是如何与我，大集团做到这一点的类别是活的或不是类，但类本身只是确定了我。It also didn’t have me take any kind of quiz when I first downloaded the app—I added in some basic information like my height and weight in later, but I had to search for the place to do so myself—so it's less customized than other apps.

此外，Peloton还有很多锻炼方式，所以任何健身水平的任何人都可能会出现一些东西 - 特别是如果您有跑步机或固定自行车（公司或其他品牌）。

Peloton App为每月的一个月内收费12.99美元

• 在Apple iTunes上获取Peloton应用程序
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这是克里斯哈斯沃思的工作，努力工作。据报道，演员在奇迹电影宇宙中扮演雷神20磅的角色，也许是术语“牛肉饼”的最重要和最真实的定义。因此，它是有意义的，他是一个叫做Centr的健身和生活方式应用程序的创始人，这对于想要感受到像超级英雄这样的人的锻炼，食谱和膳食计划。

当你下载的应用程序，你需要询问你的身体统计，健康水平，目标测验，吃的偏好（“常规”素食主义者，pescatarian，素食主义者，等等）。它给你一个锻炼每一天，大多数是30分钟左右，虽然有些日子里告诉我，在同一天和一个饮食计划跟着做两个不同的事情。

它每天送到我的锻炼是有氧运动和肌肉专注的，如HIIT，体重力量训练和跆拳道课程，但你也可以搜索瑜伽和普拉提课程。一些锻炼是“执教”，这意味着它们遵循典型的锻炼视频的格式，其他人是自我引导的，这意味着您观看一定锻炼的循环视频，并在计时器耗尽之前完成。我喜欢这两个变体，但这个应用程序没有让我在教练领导的课程中听我自己的音乐，这可能是某些人的回复。

如果您正在考虑获取此应用程序，所以您可以每天与Chris Hemsworth一起锻炼，Jane Fonda风格，您可能会失望。Hemsworth出现在一些视频和博客帖子中，但大多数例程由其他教练领导，谁是伟大的，但他们不是托尔。这也是每月30美元，这使它成为我们测试的最昂贵的应用程序。

如果您正在寻找生活方式大修的东西，用餐计划和高效，有效的锻炼 - 并不介意为IT中心支付是一个很好的选择。

CENTR APP为每月29.99美元，59.99美元，三个月，每年119.99美元，每年免费试用

• 从Apple iTunes获取Centr应用程序
• 从Google Play获取CENTR应用程序

使用苹果健身+，Apple的新锻炼应用程序，您必须拥有一个苹果手表3系列或更新到iPhone。根据你的苹果宇宙的深度，这是好的或坏消息。一旦您注册，Fitness +在iPhone，iPad和Apple TVS上锻炼它。作为锻炼平台，Fitness +建立了Apple Fitness Rings-I.E的概念。，手表测量某些健康目标的方式 - 并使用其锻炼课程来帮助用户击中用户。（或“关闭戒指”，在Apple Partance中。）

您不必采取一个介绍测验，因为苹果已经拥有你的数据。Once you’re in the app, you can choose from 10 types of exercise classes, including HIIT (high-intensity interval training), yoga, core, strength, treadmill, cycling, rowing, dance, and “mindful cooldown” (stretches paired with a short meditation sequence). The classes play as videos led by trainers, all of which are between five and 45 minutes long and can be accessed on any (Apple) screen of your choosing. The app also has Watch-only outdoor walking sessions, in which Apple enlists celebrities—who range from singers including Dolly Parton to athletes including basketball player Draymond Green—to chat with you and play some of their favorite tunes as you stroll. All of its classes are on-demand, which means there are no live workouts like what you find on Peloton or Daily Burn.

Apple Watch要求是进入的大障碍，它在我们的名单上击败了几个钉子。锻炼也是设备 - 沉重的 - 你可以找到体重锻炼，但它最好与一块大型有氧设备和一套哑铃一起使用。我也想到了太多强调健身戒指，这可能鼓励用户只能去高强度课程并跳过重要的身体，这是重要的，但不要燃烧尽可能多的卡路里。除此之外，我喜欢课程，教师，以及如何无缝的指标在手表之间，无论您乘坐班级。较高强度的类 - Hiit，跑步机，骑自行车和划船，称为“烧烤棒”的东西，它将统计数据与占用班级的其他人进行比较，并显示您堆叠的位置的视觉比较。我喜欢烧杯 - 我以为它提供了竞争而不会感到压倒性 - 但如果你没有，你可以从屏幕中隐藏它。

底线：如果您有一个Apple Watch，则应给Apple Fitness +尝试，因为您可以使用应用程序获得免费的一个月试用版。这可能不值得购买一个适合健身+的Apple手表，但如果你计划得到一个，那就是给它一个射门的另一个原因 - 一个新的Apple Watch购买提供了免费的三个月试验。

苹果健身+年费为$ 9.99，一个月或$ 79.99与一维或三个月免费试用

获得Apple Fitness +

有一个很多喜欢OBE，柔和色调的健身应用程序，你可以看到很多（多）倍的Instagram的饲料（如果你的算法是像我这样的事情，反正）。OBE酒店的每一天至少10个带电班和4000班总最28分钟之久，虽然有10分钟的快递类和45分钟“的LevelUp”类。

该应用程序建议瞄准每周五个课程，分为两个“汗水”课程（包括舞蹈，高等和有氧拳击）和三个“定义”课程（包括普拉提，举重和Barre。）它还提供了三种变体“流动”类 - 瑜伽，雕刻瑜伽和恢复拉伸。所有的课程都很容易排序，但我发现自己比我与其他应用程序更多的现场课程。当您打开应用程序时，如果目前存在直播类，则它已经在屏幕上播放，因此您必须执行的只是加入它是展开窗口。当你这样做时，教练会按你的名字迎接你，因为它的课程 - 至少是我占用的所有是生活。

为什么不是更接近我们的列表的顶部？在每月$ 27或一年$ 199 OBE是我们测试过的更昂贵的应用程序之一。它的许多类也使用的设备，如哑铃，阻力循环和滑块，所有的的品牌在其商店销售- 虽然大多数教师提供修改如果您没有设备，但情况并非如此。最后，许多课程都以舞蹈为中心的，并且很难基于音频指令和偶尔在屏幕上瞥一眼教练 - 特别是如果你像我一样，那就非常好不是舞者。它还没有在Android上使用，但这取消了很多人。

也就是说，如果您喜欢普拉提和有氧舞蹈等课程，请与obé的芝粉彩色审美，并希望一个应用程序，易于加入的现场课程，是一个坚实的选择。

出窍软件售价为每年$ 26.99每月或$ 199为期一周的免费试用

在Apple iTunes上获取Obé应用程序

OpenFit的主要舞台是现场课程，培训师可以看到您并实时提供反馈。它还拥有更直接的按需运动视频和计划，并选择选择两种不同的膳食计划（一份糖排毒，由快速，健康的膳食组成）。注册后，您需要一个测验，询问您的身体统计数据;你想要实现的（如“减肥”，“建造群众”，“改善健身”，“睡得更好”，“增加耐力，”和“缓解压力”）;你想锻炼一周多少天;如果你想要锻炼提醒;您想要做什么样的会话，包括普拉提/巴勒，高利兹，跆拳道，瑜伽，举重，伸展，跑步机，走路和冥想。

当我用Openfit，我喜欢它的实时课程，每15或30分钟，空气约5时至下午10点半ET平日上午8点到下午5点ET是在周末。有了这些，你必须在课前把你的手机或电脑摄像头，这样的教练能看到你，并提供反馈的选项。（您不必打开相机，虽然）。不像活班大多数应用程序中，教练并没有对类的练习。相反，它更像是监督它，你看到他们在类的开始，那么他们切换到预先录制的视频幻灯片，显示适当的形式。如果您的相机上，你看到自己在屏幕的一个部分，所以你可以看到，如果你的表格线了与屏幕上显示真实。

我也喜欢遵循的课程OpenFit优惠，这是来自第三方品牌，如坚韧的Mudder和XB Barre。这些似乎更像是直接的锻炼视频，其中Svelte健身教练用少数其他类似Svelte参与者演示了健身工作室的练习。但是OpenFit的程序结构使其易于遵循，并在您的仪表板上有一个清晰的时间表。

一些缺点：付款计划可能会限制对某些人。Openfit提供了一个为期两周的免费试用，但除非你提前注册满一年，你不能使用它。你也不能刚才尝试OpenFit一个月 - 您可以注册的最小时间是三个月。最后，OpenFit似乎超专注于减肥，无论您如何回答最初的问卷。它不是用俗气的方式进行的，但如果考虑失去体重是你想避免的东西，OpenFit可能不是你的程序。

然而，总体而言，OpenFit是一个具有有趣课程的坚实应用程序，可以轻松地将健康纳入日常生活中。

Openfit花费三个月$ 39，六个月$ 60和$ 96一年有两周的免费试用期）

• 从Apple iTunes中的应用Openfit
• 在Google Play上获取OpenFit应用程序

自从名称，不自由。它具有体面的自由功能，具有几个训练和单一的运动演示，但大部分应用程序的内容在PayWall后面。要访问此方法，您可以获得一个测验，询问您的目标，健身级别以及您如何锻炼方式，并且它表明了一些不同的程序来尝试，大部分时间为12周。

锻炼感到挑战，有效，说明清晰易于遵循。In most of them, the instructions tell you to do things like squats, push-ups, and burpees, with a looping video that shows you proper form, and you click an arrow tell the app when you’re ready to move on to the next set. I didn’t mind this—it meant I could take my time and work on my form—but someone who likes a more straightforward video format and doesn’t want to keep tapping their phone during the workout might have an issue with it.

总而言之，我会向知道他们想要拥有一个特定的想法计划的人推荐这一点，但不是一个想要与他们的锻炼应用程序更具灵活性的人。

Freeletics应用程序为三个月的高级订阅开始34美元

• 在Apple iTunes上获取Freeletics应用程序
• 获取有关谷歌播放的Freeletics应用

如果您的主要运动目标是进行调调 - 或者，碎-Shred是你的应用程序。它为身体的每个部件提供了各种可定制的锻炼，其中选择根据您想要做的运动类型和您所提供的设备来过滤它们。下载时，您会询问询问标准问题的测验，加上您更喜欢的教练 - “积极”，这与任何其他类型的锻炼教练或“激烈”一样，虚拟教练对您大吼大叫，有时用粗糙的语言。只是为了好玩，我选择了“激烈”，这是一个应用程序让我验证我是当然我想要。（我不认为这是那么糟糕，但同意的双重检查可能是一个好主意。）

您可以使用强度例程体重（其中大部分让我很吃力），但应用程序假定你有机会获得一台跑步机，固定自行车，划船，或椭圆形，当您点击心只练习。这些工作似乎有效，但如果你没有任何这些机器在家里，很难使用的应用程序在你的心得到。如果你这样做，或者计划使用的应用程序在健身房，这不会是一个问题。

我很惊讶我得到了一个很多通知每次我完成了锻炼，全部由随机的名字用一条消息，告诉我，他们为我感到骄傲的工作了。您可以自定义通知，关闭此功能，但它似乎奇怪了吧，这是默认的。

碎化应用一年的收费是$ 9.99每月或$ 99.99为期一周的免费试用

• 在Apple iTunes上获取碎片应用程序
• 在Google Play上获取碎片应用程序

NeoU（如“新的你”，明白了吗？）是一个应用程序，提供了访问HIIT，集训，瑜伽，巴里多，由教官从名牌健身室，如YogaSix，印版巴里和泼妇锻炼教。该应用程序还播放了一天三个现场班，并与配方的视频，以及你可以与孩子做锻炼营养部分。

但是，诺良也比我尝试的其他应用感到更加不良。注册时没有调查问卷，所以由用户通过Neou的（令人印象深刻）的锻炼视频。如果你知道，这很好究竟你喜欢做什么样的锻炼，但如果你没有，它可能会令人生畏。它也意味着，除了直播类功能之外，诺良对我来说没有觉得来自视频的所有人都可以观看YouTube。不要让我错了 - 我爱YouTube锻炼视频！ - 但我认为付费应用应该有一些差异化的功能。尽管如此，锻炼是有趣的，这是一个很酷的方法来看看你可能已经听说过的锻炼工作室的产品，但没有机会尝试。

Neou每月售价7.99美元或每年49.99美元，免费试用一周

• 在Apple iTunes上获取Neou应用程序
• 在Google Play上获取Neou应用程序

海滩体按需是一个多级营销业务或者MLM，这意味着其产品和服务由人口销售（您可能已经看到一些旧高中熟人在Facebook上先先驱）。我不是在评估海滩体的那个方面，只有应用程序本身的有效性，但在进入它之前知道它很有用。

Beachbody有各种各样的你可能已经听说过这样的-P90X如，PiYo和80日痴迷，它涵盖HIIT，举重，普拉提，瑜伽，巴里，多锻炼计划。该应用程序的所有力量，但你要经过一个程序，而不是做一次性的锻炼。我试过的那些很容易跟着，有趣的事情，并遵循长期时无疑是有效的。该应用程序还提供膳食计划，食谱和地方日志锻炼和膳食。

但我最终被几件事关闭了。当first was that, in almost every video, the instructors push Beachbody’s protein shake brand, Shakeology—if I’m already paying for a fitness plan, I don’t want to be told to buy something else, and I don’t think I’m alone in this. It’s also nice to have the option to do one-off videos on your own, rather than feeling like you’re giving up on a program if you want to do something else one day.

最后，关于海滩体的一切，从名称到强调减肥，似乎已经过时了。减肥是启动锻炼计划的有效原因，但海滩体以似乎在获得传统上可接受的比基尼身体的方式推动它，而不是开展长期健康的可持续习惯。总而言之，锻炼是体面的，但那里有更好的选择。

按需Beachbody费用三个月一年的38.87 $，六个月$ 59和$ 99为期两周的免费试用

• 在Apple iTunes上获取您的需求应用程序的海滩体
• 在Google Play上获取海滩体上的需求应用程序

七个应用程序有一个吸引人的前提：七分钟内完全锻炼。下载应用程序时，您会询问询问您的目标的测验，如果您想要提醒锻炼。锻炼自己很简单，练习如跳跃的插孔，墙壁，木板和俯卧撑，并展示了动画图形。

七分钟的常规让我的心脏抽动，但我不觉得我在完成时锻炼这一天。在你觉得适当的锻炼之前，它非常容易堆放锻炼，但我对重复叙事和简单的练习感到厌倦。

I think Seven is a good option for someone who wants to learn the fundamentals of working out but doesn’t have a ton of time and space, but because there are plenty of seven-minute workout apps you can get for free, paying for Seven doesn't seem worth it to me.

每月七个费用为9.99美元或每年59.99美元，并免费试用一周免费试用

• 在Apple iTunes上获取七个应用程序
• 获取有关谷歌播放七大应用