资料来源:review / Sara Hendricks / Betsey Goldwasser
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对一些人来说，这是一个难以理解的物体。如果你是马丁·斯科塞斯，你可能会认为这是酒壶或眼杯. 但对于那些知道的人来说，这个问题是一个问题月经杯. 这种可重复使用的钟形月经产品，通常由硅胶制成，插入阴道收集月经液，一些月经来潮者声称它完全改变了游戏规则。
我一直对杯子很好奇，并对它们的好处很感兴趣，比如与之相比，随着时间的推移，它们可以减少浪费和成本卫生巾和卫生棉条. 但直到今年早些时候，我才尝试过一个，当时我开始了一个全面的测试最好的月经杯,包括DivaCup，Saalt,弦月窗．最后，我们选出了最喜欢的(谢谢，OrganiCup）．但我也有机会了解其他测试者对该产品本身的反应，并收集了以下10条建议，每个考虑使用月经杯的人都应该知道。
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功能1.杯子有一些相当大的好处
对于他们的忠实粉丝，杯子几乎是所有品类中最好的月经产品。
月经杯有很多专门的风扇（无论如何，比大多数月经产品都多）。人们热爱杯赛生活有不同的原因，但对大多数人来说，这归结为三件事：时间、金钱和浪费。
让我们从时间开始。你可以把大多数杯子放在里面12个小时，这比八小时的卫生棉条时间要长，根据我的经验，这多出来的四小时很重要。这样更容易入睡，特别是如果你想在早上按几次贪睡按钮(内疚)。其他忠实用户表示，它对长时间工作、上学、旅行以及任何没有太多私人时间或空间的情况都很有帮助。
这也是一个节省成本的方面。大多数纸杯的价格在20美元到40美元之间，就单品而言，这比一盒卫生棉条或卫生巾要贵得多。例如，34包的坦碧丝珍珠在塔吉特(Target)卖7.24美元．但是你可以很多如果使用得当，单杯咖啡的使用寿命可能长达十年。如果你考虑在10年内买多少7美元的盒子，那一个杯子可以帮你节省一大笔钱。
最后，杯子可以帮助减少浪费。当然，没有一个人的卫生巾和卫生棉条的使用足以让垃圾填埋场溢出，或者以某种方式改变气候变化的规模，但当你使用一个杯子时，你只是使用杯子和它附带的可重复使用的小袋子(也可以是可重复使用的一对)期的内衣或者在你掌握窍门的时候做几条衬裤）。这消除了，或者至少大大减少了与垫子和卫生棉条一起使用的包装纸、涂抹器和棉絮的数量。如果没有别的，这将意味着你不必经常清空浴室的废纸篓。
2.找到最适合你的衣服是件棘手的事
因为杯子的种类太多了，为你找到合适的杯子是一段旅程。
找到适合你的尺寸是选购杯子时最困难的部分之一。大多数品牌都提供两到三种不同大小、容量相似的杯子——一个“小”杯通常容纳25毫升液体，一个“大”杯通常容纳30毫升液体。但是，不同品牌的杯子在形状、宽度和柄的大小上都有所不同，所有这些都对杯子的适合度和工作方式有影响，这取决于一个人的流量、宫颈高度、阴道解剖结构，甚至在插入和取出杯子时的手灵巧度。
然而，如果你知道你的流量有多重或少、你的阴道有多宽或有多窄、你的子宫颈有多高或有多低，你就可以做出更准确的估计。你可以用你的食指找到你的子宫颈，并感觉它比阴道壁的其他部分更硬，通常被描述为感觉像鼻尖。如果你不喜欢这个方法，你也可以让你的医生在盆腔检查时让你知道你的子宫颈比大多数时候高还是低。
你也可以看看品牌网站上的尺码建议和小测验，看看哪个杯子最适合你。通常，这些依赖于相同的细节(宫颈高度、流量类型和活动水平)来测量正确的尺寸。许多品牌经常考虑是否有人生大小作为主要指标,但根据我们的测试,这并不总是helpful-some人阴道分娩可能仍然有一个轻流,呼吁一个更小的杯子,和一些人从来没有生可能重流,需要更大的杯子。浏览月经杯主题的留言板也会有帮助，比如r /月经杯subreddit，我这样做是为了获得一些不同杯子的第一手资料。
如果你选择了错误的尺码，看看该品牌的退款政策也是一个好主意。许多人,包括OrganiCup，6杯,MeLuna在美国，如果你买的杯子效果不佳，你可以为新买的杯子提供退款或折扣。
3.杯的坚固性和阀杆是两个重要的考虑因素
杯子的茎和质地很重要。
我们测试的所有月经杯都是由硅胶制成的，但我们发现每个月经杯的材质硬度差异很大。我们的最佳人选，OrganiCup正是在中间，我们的测试人员发现它可以在不受干扰的情况下轻松地打开并保持在原地。弦月窗，DivaCup,6杯也有中等硬度的质地，应该会吸引大多数人。
有些人可能更喜欢软的或硬的杯子，这取决于他们的需要。如果它比较软，可能不会那么容易打开，但它会更容易折叠，一旦插入膀胱，对膀胱的压力可能会更小。Saalt提供了一个如厕杯除了普通杯子，该公司称这是为那些有膀胱敏感、抽筋或使用标准杯子感到不适的人准备的。
另一方面，更硬的杯子会弹开，更容易固定在原位(对于真正活跃的人来说，这是一个更好的选择)，但也可能会给一些人带来不适，尤其是如果杯子没有放在正确的位置。MeLuna出售公司杯名为“运动”，专为运动用户设计，它能提供安全密封，抵抗骨盆压迫。我们的测试者之一，自称健身爱好者，试用了它，不再有泄漏的问题，杯子不是弹出全部打开或折叠在穿戴中。
另一件需要考虑的事情是杯子的柄。大多数都有一个笔直的、有脊的树枝状的木钉，这提供了纹理，便于找到和抓住它。然而，有些茎长在一边，所以你可能要修剪它，以确保它适合你。其他的,如Pixie和6杯这使得它更容易被找到(一位指甲很长的丙烯酸树脂测试者对此称赞不已)。MeLuna是我们测试过的唯一提供三种阀杆的品牌——标准脊，球柄，和一个环形把手，它提供了一个非常有形的东西来抓。最后是品牌Flex出售一种具有最独特的杯柄的杯子：一个拉环，可以打破吸力，只需一次拉环就可以取出，这对于手部灵巧度较低的人来说是一个不错的选择。
4.“杯子”的形状并不总是你所想的那样
并不是所有杯子的形状都和你想的一样。
“没有一种尺寸适合所有人”规则的一个关键例外是：圆盘形杯子，它有一种尺寸，应该适合大多数人。标准杯型通常是钟形的，带有某种类型的杆，一个较宽的底座，顶部有一个边缘，依靠温和的吸力保持在原位。圆盘的形状更像一个直径约两英寸的小炒锅，圆心灵活，可以收集液体，不需要吸力。它们看起来像以前流行的避孕选择，称为隔膜，尽管圆盘杯不应该用于避孕。我们测试了两个圆盘形的杯子-Nixit，我们最喜欢的类型，和Intimina瑞格，它的表现不太好，未来将测试其他产品，包括科拉的新月经盘．
这些椎间盘的学习曲线比标准的杯子更陡峭：插入时需要将椎间盘的边缘挤压在一起，将其滑入，并将其向上和向后折叠在耻骨上，而取出时需要将其解开，并将其滑出，而无需使用柄来引导。然而，一旦测试人员掌握了窍门，大多数人发现Nixit感觉很安全，并且提供了我们测试的所有杯子中容量最高的杯子之一。吸力不足也可能使宫内节育器的使用者更适合使用宫内节育器，因为宫内节育器有很小的风险被意外地拖拽而从其弦上脱落。
此外，如果插入正确，椎间盘形状的杯形应该能够进行穿透性，而钟形杯形的情况则不同，因为椎间盘坐得更平，由更灵活的材料制成。我们没有对此进行正式测试，但如果这是你感兴趣的东西，不妨一试。(但要记住:月经盘是不避孕或预防性病的替代品。)
5.使用月经杯可能会很脏，尤其是刚开始的时候
使用杯子可能会很乱，但找出适合你的褶皱会有所帮助。
所有杯子都有一个学习曲线，所以当你第一次使用它的时候，把它放进去，把它拿出来可能会有一种，近距离和私人的感觉。一些人在r /月经杯(和一些杯品牌)建议用一个新杯子做一次“演练”，或者把它放进去，继续你的一天，然后在每月你没有月经的时候把它拿出来——你会在没有月经的“额外”挑战的情况下练习使用这个杯子。这是安全的，只要你在规定的时间内取出它，因为杯子不吸收液体，因此当你取出它时，也不会造成不舒服的干燥，如果你在月经期间使用卫生棉条，就会发生这种情况。
在插入杯子时避免厕所恐慌的关键是弄清楚如何折叠杯子，以适合你的方式使它更瘦。我们测试的所有产品都有一个小册子和/或链接到一个指导视频，说明你可以做不同的折叠，以及如何去掉它。也有很多YouTube上的“如何做”视频用于折叠、插入和移除。一些品牌还建议使用水性的性润滑剂使插入更加顺畅(比如，Pixie甚至还自带了一个品牌包装)。
要取出杯子，你需要找到杯子的阀杆，在底部捏住杯子，打破吸力密封，然后花时间引导它出来，以帮助防止全面爆炸(抱歉)。你还需要确保你拿出来的时候把它抓牢，这样它就不会掉到马桶里了。你可能会发现在淋浴时把它拿掉是有帮助的——这样，它很容易小费，冲洗，清洗，而不用担心不小心掉下来。无论如何，重要的是要用温和的肥皂清洗杯子和你的手，并在插入之前冲洗干净。
6.有一个后备计划是个不错的主意
在头几次戴罩杯的时候，你可能会想要使用备份的内衣。
在学习过程中，不可避免地会出现一些用户错误。你可能会经历漏杯，因为你知道插入杯子的最佳方式，确保它是完全打开的，吸力强的，位置合适的，以及/或符合你的尺寸和风格偏好。简单地习惯“收集”和“吸收”之间的区别也会导致一些问题。当你放入杯子时，阴道里残留的月经液不会像使用卫生棉条那样被吸收，所以它会流出来，流到你的内衣上。
这些场景将每个人的经历一些人发现杯子很好适合他们在第一次没有泄漏的关注,它不能伤害到有补充形式的内衣,垫或pantiliner至少你的头几个神仙。如果你要去一个你可能无法洗手的地方，取下和重新插入杯子会很容易，比如海滩或露营旅行备份也是一个好主意，如果只是为了心灵的平静的话。
当你习惯了这个杯子，你就会知道如何以一种适合你的方式使用它。因此，大多数品牌建议在扔掉杯子或争取退款之前，至少试用三次。
7.去洗手间可能会感觉很奇怪
有些人觉得拿着杯子上厕所很滑稽。
一旦它被插入，你就不会在一天中感觉到杯子了。但无论你是去1号还是2号洗手间，你都会注意到这一点。无论哪种方式，它都是完全安全的，因为它是插入阴道的，不会影响排尿或排泄。但有些人说，杯子会对膀胱或尿道产生压力感，这可能会让你觉得你必须更频繁地小便，或者小便时感觉有点不一样。（这是为膀胱敏感的用户准备的较软的杯子可能会派上用场的地方。）
如果你“压”或推，杯子也可能会有点移位，特别是如果你使用的是无吸力圆盘形杯子。在这种情况下，只需洗手，取下并重新插入（或重新定位，如果可以的话），然后再次洗手。
8.杯子需要维护
不管你是煮还是蒸，你都必须对杯子进行一些保养。
如果你想让你的杯子像品牌所宣称的那样耐用，你就需要好好保养它。使用方法各不相同，但大多数都要求在第一次插入前至少煮沸5分钟进行消毒，在两次使用之间用肥皂冲洗和清洗，在经期结束时煮沸，然后在下一次经期再重复。
这可能对一些人来说太过分了，特别是如果你和家人或室友共用一个厨房，你不想解释炉子上到底有什么。为了解决这个问题，你也可以购买月经杯蒸豆荚，它可以用来代替煮沸，并可能有助于简化这部分过程。如果你使用的是经典的炉灶法，但担心杯子会损坏，你可以把杯子放在金属搅拌器里把它靠在锅的一边——这样可以让它浸入沸腾的水中而不接触锅底。
9.使用杯子会让你大开眼界
即使你不像我们那样进行科学测量，看看你的杯子能收集多少也是有启发意义的。
与使用卫生巾、卫生棉条和经期内衣相比，月经杯可以给你一个不同的——可能还更多的信息——对你的身体和周期的看法。首先，我从一些人那里听说，获得杯子里内容的视觉呈现非常有帮助(有些人是官方测试者，有些人只是使用杯子，所有人都警告说:“我不知道这是否太恶心了，但是……”)。我同意!能够看见完全我戴杯子的时候流了多少血，以及它是如何随着一天的不同而变化的，这很奇怪，但也很酷。
更重要的是，要使用杯子——尤其是在你第一次开始时——你可能必须比以前更熟悉自己的身体结构。即使你不知道测量你自己的宫颈高度，你要把你的手指放进你的阴道来放置杯子并取出它。如果你问我们，这是好的身体里的任何东西都不应该是神秘的或禁区。
10.你可能喜欢它，也可能不喜欢——两者都可以
你可能爱这个杯子，也可能不爱。不管怎样，都没关系。
有些人会毫不留情地歌颂他们的月经杯——不管怎样，我在检查后完全接受了这种宣传。但并非所有人都是如此。有些测试者是像我一样的皈依者，有些人喜欢这些杯子，但认为他们更愿意坚持自己知道的东西，而有些人则直接讨厌它们。如果你试了一下，结果还是很无聊，那也没关系。你不需要用例假来证明什么，所以如果你尝试了新的方法，发现你更喜欢以前的方法，那么，现在你就确定了。
把你的杯子均匀地摇一摇，同样，大多数品牌建议试三次。但如果不是为你，现在你知道了。
公司的产品专家检验过的把你所有的购物需求都考虑进去了。关注了脸谱网，推特,Instagram了解最新的交易、产品评论等。
